HomeArtikelIbu Menyusui

9 Makanan Ibu Menyusui agar Bayi Cerdas dan Gemuk

9 Makanan Ibu Menyusui agar Bayi Cerdas dan Gemuk

Ibu Menyusui

9 Makanan Ibu Menyusui agar Bayi Cerdas dan Gemuk

A

Penulis: admin.kpoin

Rabu, 31 Juli 2024

Rating Artikel 5/5

|

comment-icon

7

Bagikan

Kunci dari mendapatkan bayi yang pintar dan tumbuh pesat terdapat pada makanan yang KPeople konsumsi dan disalurkan melalui ASI. Sebab, kualitas ASI akan memberikan pengaruh besar pada kecerdasan bayi. Ayo, simak berbagai makanan yang perlu KPeople makan dan dapat mendukung tumbuh kembang bayi.


Berikut ini makanan yang dapat membantu busui untuk mendukung pertumbuhan optimal bayi secara kognitif dan fisik:


1. Makanan Kaya Omega-3


Omega-3, terutama yang berjenis DHA, diperlukan untuk mendukung perkembangan otak. Dengan perkembangan otak yang optimal, maka kecerdasannya akan meningkat. Bayi yang memperoleh ASI juga akan berkembang sesuai dengan usianya.


Artikel lainnya: Wajib Tahu! 4 Tips Menyusui Bayi di Tempat Umum


2. Yoghurt


Yoghurt mengandung berbagai nutrisi yang penting bagi bayi, misalnya zink yang dapat mendukung perkembangan otak bayi. Yoghurt juga berisi vitamin B kompleks dan asam folat untuk mendukung perkembangan sistem sarafnya. Di dalamnya juga terkandung kalsium, vitamin D, dan probiotik. Kalsium akan membantu pembangunan otot untuk mendukung kecerdasan motoriknya.


Sedangkan vitamin D menjaga bayi dari infeksi yang dapat mengganggu perkembangannya. Adapun probiotik akan menghasilkan neurotransmitter untuk mengatur suasana hati, sehingga kecerdasan emosionalnya akan berkembang dengan matang.


3. Biji-bijian


Biji-bijian seperti biji bunga matahari dan biji chia umumnya kaya akan PROTEIN dan lemak sehat yang bekerja membangun sel-sel otak untuk meningkatkan kecerdasannya. Kelompok makanan ini pun juga banyak mengandung mineral penting seperti zat besi, zinc, dan kalsium.


PROTEIN juga menjadi alasan penting mengapa Ibu perlu mengonsumsi biji-bijian ini, karena menambah asupan PROTEIN pada ASI akan dapat membuat fungsi memori bayi meningkat pula.


4. Kacang-Kacangan


Kacang-kacangan, seperti kacang merah, kedelai, buncis, dan kacang tanah kaya akan zat besi, folat, dan PROTEIN.


5. Alpukat


Alpukat sangat bermanfaat untuk kesehatan otak, karena kekayaannya akan lemak tak jenuh. Selain itu, alpukat juga mengandung banyak fitonutrien yang memiliki berbagai manfaat kesehatan untuk bayi.


6. Bayam


Bayam merupakan sumber antioksidan yang baik dan berfungsi untuk menjaga sel-sel otak bayi tetap sehat.


7. Brokoli


Brokoli adalah sumber makan yang sangat baik untuk perkembangan otak bayi, karena kaya akan vitamin B.


8. Buah Berry


Buah-buahan seperti blueberry, blackberry, stroberi, dan raspberry mengandung sumber vitamin C. Vitamin ini mencegah stres oksidatif pada otak, sehingga mampu meningkatkan fungsi belajar dan memori pada bayi.


9. Telur


Ibu menyusui yang mengonsumsi telur akan membantu bayinya untuk tumbuh cerdas, karena kandungan senyawa kolin di dalamnya. Telur sendiri juga mengandung banyak PROTEIN yang dapat ditransfer dari ASI kepada bayi. Dengan begini, bayi akan memperoleh banyak PROTEIN untuk menambah volume otaknya. Itulah berbagai rekomendasi makanan agar bayi cerdas yang bisa KPeople coba!


Pastikan asupan nutrisi Kamu tercukupi untuk mendukung kecerdasan dan pertumbuhan bayi dengan produk seperti Prenagen Lactamom. Download aplikasi Kpoin sekarang, redeem poin Kamu, dan nikmati pilihan promo menarik di merchant terpercaya.


(RGB)

Komentar

JR

jeri ramdani

Rating5/5

Selasa, 24 Desember 2024

banyak makan buah agar daya tahan tubuh ibu dan bayi terjaga. hindari hal hal yg mungkin bisa membah... Selengkapnya
kpoin-admin-image

Admin KPoin

Senin, 06 Januari 2025

Dear KPeople, benar sekali ya. Jangan lupa untuk bagikan informasi ini ke teman KPeople yang lainnya... Selengkapnya
PP

Praba Dwi Pangga

Rating5/5

Jumat, 06 Desember 2024

artikel ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan si anak dalam pase menyusui dengan... Selengkapnya
kpoin-admin-image

Admin KPoin

Senin, 06 Januari 2025

Dear KPeople, terima kasih untuk sharingnya. Semoga informasi yang diberikan dapat bermanfaat ya. :)... Selengkapnya
HM

hildan maulana

Rating5/5

Jumat, 22 November 2024

Dengan mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang ini, ibu menyusui tidak hanya menjaga kesehatannya, ... Selengkapnya
kpoin-admin-image

Admin KPoin

Senin, 06 Januari 2025

Dear KPeople, terima kasih untuk sharingnya. Jangan lupa untuk baca artikel yang lainnya ya. :) ^mo
OY

oki yutama

Rating5/5

Jumat, 15 November 2024

artikel yang sangat bermanfaat buat ibu hamil . simple dan mudah di mengerti . bagus untuk di coba .... Selengkapnya
kpoin-admin-image

Admin KPoin

Selasa, 19 November 2024

Dear KPeople, benar sekali ya. Jangan lupa untuk bagikan informasi ini ke teman KPeople yang lainnya... Selengkapnya
A

aziz

Rating5/5

Selasa, 12 November 2024

Omega-3, terutama yang berjenis DHA, diperlukan untuk mendukung perkembangan otak. Dengan perkembang... Selengkapnya
kpoin-admin-image

Admin KPoin

Senin, 06 Januari 2025

Dear KPeople, terima kasih untuk sharingnya. Semoga informasi yang diberikan dapat bermanfaat ya. :)... Selengkapnya
GS

gabriel yudhistira santoso

Rating5/5

Minggu, 10 November 2024

Artikel ini sangat bermanfaat bagi ibu menyusui yang ingin mendukung tumbuh kembang bayi. Penjelasan... Selengkapnya
kpoin-admin-image

Admin KPoin

Senin, 06 Januari 2025

Dear KPeople, terima kasih untuk sharingnya. Jangan lupa untuk baca artikel yang lainnya ya. :) ^mo
MF

Moch Fiki Ali Fiandi

Rating5/5

Selasa, 15 Oktober 2024

makanan yang baik untuk ibu menyusui: Telur: Sumber protein hewani yang mengandung asam amino ese... Selengkapnya
kpoin-admin-image

Admin KPoin

Senin, 06 Januari 2025

Dear KPeople, terima kasih untuk sharingnya. Semoga informasi yang diberikan dapat bermanfaat ya. :)... Selengkapnya

Kamu akan diarahkan ke Aplikasi KPoin untuk berikan komen.