Kiat Menambah Selera Makan pada Lansia, Mudah Dicoba!

Saat usia bertambah, biasanya akan terjadi penurunan selera makan dan berujung terganggunya kesehatan tubuh, KPeople! Padahal nutrisi yang tepat dan seimbang dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung aktivitas harian dan terhindar dari berbagai penyakit yang tidak diinginkan.

Faktanya, orang yang sudah lanjut usia cenderung akan mengalami penurunan selera makan karena berkurangnya kinerja metabolisme pada tubuh. Penyebab lain yang membuat lansia berkurang nafsu makannya adalah penurunan fungsi indra penciuman dan indra perasa. Sama seperti anak kecil, lansia yang mulai tidak nafsu makan juga tidak boleh didiamkan saja, KPeople.

Artikel lainnya: Serat Makanan, Si Kunci Menjaga Kolesterol Tetap Stabil

Cobalah berbagai cara untuk kembali membuatnya semangat menyantap makanan. Ikuti cara-caranya di bawah ini:

1. Gunakan Bumbu Masakan yang Tepat

Pastikan KPeople mengolah masakan dengan memberikan rempah-rempah untuk menggugah selera makannya. Dilansir dari Klikdokter.com menurunnya fungsi indra perasa dan penciuman dapat dirangsang dengan rempah-rempah seperti jahe atau kunyit.

2. Atur Porsi Makan

Hindari memberikan makan terlalu banyak karena melihat tumpukan makanan di piring justru dapat mengurangi selera makannya. Sediakan makan dalam porsi kecil dan ambil tambahan makanan jika dirasa masih lapar, KPeople.

3. Berikan Makanan yang Teksturnya Mudah Hancur

Tidak harus selalu memberikan bubur yang dihaluskan, KPeople juga bisa memasak daging cincang atau sayuran yang sudah dipotong kecil-kecil untuk memudahkan proses mengunyah dan menelan makanan.

4. Temani Makan

Hal penting ini jangan sampai dilewatkan ya! Rata-rata lansia malas makan karena kesepian dan tidak ada yang menemani mereka makan, lho. Jika KPeople sibuk bekerja, tetap luangkan waktu untuk sarapan dan makan malam bersama.

5. Cari Tahu Penyebab Menurunnya Selera Makan

Biasanya, penurunan selera makan juga dapat terjadi karena adanya gangguan kesehatan. Jadi, jangan ragu untuk cek atau konsultasi kondisi kesehatan dengan dokter KPeople. Jika mengalami penyakit tertentu, atasi penyakitnya agar selera makan kembali seperti semula. Jika penyebab menurunnya selera makan karena efek samping obat, segera konsultasikan dengan dokter ya, KPeople.

Tetap semangat menemani orang tua KPeople makan dan sajikan menu kesukaannya agar asupan gizi dan nutrisinya tetap terpenuhi dan ia bisa terhindar dari penyakit yang tidak diinginkan. KPeople bisa juga memberikan susu atau suplemen dengan kandungan nutrisi lengkap untuk membantu menjaga kesehatan organ tubuh penting yang mulai menurun fungsinya.

Cek aplikasi Kpoin dan temukan produk seperti Entrasol Gold yang membantu menjaga selera makan lansia. Yuk redeem poin Kamu dan nikmati berbagai promo menarik setiap bulannya dan diskon eksklusif di merchant favorit. Download aplikasinya sekarang juga!

(rnv)