15 Fakta Penyakit Jantung yang Wajib Kamu Ketahui

Reviewer: dr. Dyah Novita Anggraini

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 17,9 juta orang meninggal setiap tahun akibat penyakit kardiovaskular, yang menyumbang sekitar 31% dari seluruh kematian global.

Penyakit jantung mencakup berbagai kondisi, termasuk penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan gagal jantung. Dengan tingginya angka tersebut, penting untuk memahami fakta-fakta tentang penyakit jantung guna meningkatkan kesadaran dan pencegahan.

Artikel lainnya: 10 Tanda Serangan Jantung, Bisa Muncul Sebulan Sebelumnya

Fakta-Fakta Mengenai Penyakit Jantung

1. Penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu: Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung, adalah penyebab kematian nomor satu di dunia.

2. Penyakit jantung tidak hanya terjadi pada orang tua: Meski risiko meningkat seiring bertambahnya usia, penyakit jantung juga dapat terjadi pada orang dewasa muda, terutama mereka yang memiliki gaya hidup tidak sehat.

3. Faktor risiko yang dapat dikendalikan: Faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, merokok, dan obesitas dapat dikendalikan dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan.

4. Gejala penyakit jantung berbeda pada pria dan wanita: Pria cenderung mengalami nyeri dada sebagai gejala utama, sedangkan wanita mungkin mengalami gejala yang lebih halus seperti kelelahan ekstrem, sesak napas, dan mual.

5. Genetika berperan: Jika memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung, risiko Kamu meningkat. Namun, faktor gaya hidup masih memegang peranan penting.

6. Diet sehat dapat mengurangi risiko: Pola makan yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat dapat membantu mencegah penyakit jantung.

7. Olahraga teratur adalah kunci: Aktivitas fisik dapat membantu menjaga berat badan, mengendalikan tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung.

8. Stres bisa meningkatkan risiko: Stres kronis dapat memicu perilaku tidak sehat seperti makan berlebihan, merokok, dan konsumsi alkohol yang berlebihan, yang semuanya meningkatkan risiko penyakit jantung.

9. Merokok adalah penyebab utama: Rokok merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung. Berhenti merokok dapat secara signifikan menurunkan risiko.

10. Tekanan darah tinggi adalah "silent killer": Hipertensi seringkali tidak memiliki gejala tetapi dapat menyebabkan kerusakan serius pada jantung dan pembuluh darah.

11. Kolesterol tinggi dapat menyumbat arteri: Kolesterol tinggi menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang meningkatkan risiko serangan jantung.

12. Diabetes meningkatkan risiko: Gula darah tinggi yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah dan saraf yang mengatur jantung.

13. Kurang tidur memengaruhi kesehatan jantung: Tidur yang cukup penting untuk menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

14. Serangan jantung bisa menyerang diam-diam: Tidak semua serangan jantung disertai dengan nyeri dada yang parah. Beberapa orang mengalami gejala ringan yang sering diabaikan.

15. Pencegahan dini adalah kunci: Mengadopsi gaya hidup sehat sejak dini, seperti pola makan yang seimbang, aktivitas fisik teratur, dan kontrol stres, dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Penyakit jantung adalah masalah kesehatan global yang dapat dicegah dan dikelola dengan langkah-langkah gaya hidup sehat. Dengan memahami fakta-fakta penting tentang penyakit ini, kita dapat meningkatkan kesadaran dan melakukan pencegahan dini. Pemeriksaan kesehatan secara rutin juga sangat penting untuk mengidentifikasi risiko lebih awal dan mengambil langkah pencegahan yang tepat.

Memahami fakta tentang penyakit jantung penting untuk melindungi diri dan keluarga. Di aplikasi Kpoin, Kamu bisa menemukan produk berkualitas yang mendukung kesehatan jantung, seperti Entrasol dan suplemen dari Blackmores yang kaya akan asam lemak Omega-3.

Setiap transaksi memberi Kamu poin yang bisa langsung ditukarkan di halaman redeem untuk produk kesehatan tambahan atau voucher spesial di merchant pilihan. Unduh aplikasi Kpoin sekarang dan temukan berbagai promo, diskon, dan manfaat poin untuk belanja yang lebih hemat dan efektif!

Referensi

• "Global Atlas on Cardiovascular Disease Prevention and Control," World Health Organization, 2011.
• "Prevention of Cardiovascular Disease," Journal of the American College of Cardiology, 2019.
• "The Impact of Diet and Lifestyle on Cardiovascular Health," British Medical Journal, 2018.