10 Gejala Hipertensi dan Pertolongan Pertama

Reviewer: dr. Dyah Novita Anggraini (KlikDokter)

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi kronis di mana tekanan darah dalam arteri meningkat, yang jika tidak diobati dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal.

Hipertensi sering disebut sebagai "silent killer" karena banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalaminya. Namun, ada beberapa gejala yang bisa menjadi petunjuk awal hipertensi. Artikel ini akan membahas 10 gejala hipertensi yang paling umum serta pertolongan pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Artikel lainnya: Apa itu Hipertensi? Penyebab dan Dampak Bagi Kesehatan

Gejala Hipertensi yang Perlu Kamu Tahu

Meskipun hipertensi sering kali tidak menunjukkan gejala, beberapa orang mungkin mengalami tanda-tanda berikut:

1. Sakit kepala parah: Sakit kepala yang intens, terutama di bagian belakang kepala, bisa menjadi gejala awal hipertensi.

2. Pusing: Penderita hipertensi sering merasa pusing atau mengalami kehilangan keseimbangan.

3. Penglihatan kabur: Tekanan darah yang tinggi dapat mempengaruhi pembuluh darah di mata, menyebabkan gangguan penglihatan seperti penglihatan kabur.

4. Nyeri dada: Nyeri atau tekanan di dada bisa menjadi gejala hipertensi, terutama jika disertai oleh gejala lain seperti sesak napas.

5. Detak jantung tidak teratur: Hipertensi dapat menyebabkan detak jantung yang tidak stabil atau berdebar-debar.

6. Sesak napas: Ketika tekanan darah meningkat, aliran darah ke paru-paru dapat terhambat, menyebabkan sesak napas.

7. Kelelahan: Perasaan lelah yang ekstrem atau lemah tanpa alasan jelas dapat menjadi salah satu tanda hipertensi.

8. Telinga berdenging: Hipertensi dapat menyebabkan perasaan berdenging atau suara mendesing di telinga (tinnitus).

9. Mimisan: Pada beberapa kasus, hipertensi dapat menyebabkan pembuluh darah di hidung pecah, yang mengakibatkan mimisan.

10. Pembengkakan di kaki dan tangan: Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan cairan menumpuk di ekstremitas, yang mengakibatkan pembengkakan di kaki dan tangan.

Artikel lainnya: Faktor Hipertensi yang Harus Kamu Ketahui

Pertolongan Pertama Hipertensi

Jika seseorang menunjukkan gejala hipertensi, langkah-langkah pertolongan pertama berikut dapat dilakukan:

1. Duduk dan tenangkan diri: Segera duduk dan beristirahat di tempat yang tenang. Hindari aktivitas fisik yang berat untuk sementara waktu.

2. Tarik napas dalam: Ambil napas dalam secara perlahan untuk membantu menurunkan tekanan darah. Tarik napas melalui hidung, tahan selama beberapa detik, lalu hembuskan secara perlahan.

3. Minum air putih: Mengonsumsi segelas air putih dapat membantu menstabilkan tekanan darah.

4. Kompres dingin: Jika mengalami sakit kepala, gunakan kompres dingin di dahi atau belakang leher dan pergelangan tangan untuk meredakan gejalanya.

5. Hindari garam: Hindari makanan tinggi garam atau natrium, karena garam dapat memperburuk tekanan darah tinggi.

6. Minum obat hipertensi: Jika memiliki riwayat hipertensi, segera minum obat yang telah diresepkan oleh dokter.

Artikel lainnya: Mengapa Penderita Hipertensi Mudah Marah?

Meskipun hipertensi sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas, penting untuk mengetahui tanda-tanda awal yang dapat muncul. Mengatasi hipertensi dengan segera melalui pertolongan pertama yang tepat dan kontrol medis adalah langkah penting dalam mencegah komplikasi lebih lanjut.

Hipertensi memerlukan penanganan yang cepat dan tepat. Temukan produk kesehatan di aplikasi Kpoin untuk membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Setiap pembelian di Kpoin memberi Kamu poin yang bisa ditukarkan di halaman redeem KPoin untuk mendapatkan diskon atau produk tambahan.

Dapatkan juga promo menarik yang bisa Kamu manfaatkan untuk menjaga kesehatan tanpa menguras dompet. Download aplikasi Kpoin sekarang dan nikmati kemudahan akses ke produk yang tepat serta penawaran hemat untuk pengelolaan hipertensi Kamu!

Daftar referensi

• World Health Organization (WHO). (2021). Hypertension fact sheet.
• James, P. A., Oparil, S., & Carter, B. L. (2014). 2014 Evidence-Based Guideline for the Management of High Blood Pressure in Adults. JAMA, 311(5), 507-520.
• Kaplan, N. M. (2017). Primary hypertension: Pathogenesis and etiology. Hypertension, 70(3), 477-481.