
Diabetes
Apa itu Diabetes? 11 Fakta Penting yang Kamu Perlu Tahu
Penulis: Christovel Ramot
Kamis, 26 September 2024
Rating Artikel 5/5
|
110
Bagikan
Reviewer: dr. Dyah Novita Anggraini (KlikDokter)
Diabetes adalah penyakit kronis yang memengaruhi cara tubuh mengolah gula darah atau glukosa, yang merupakan sumber energi utama bagi sel-sel tubuh. Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi cukup insulin atau tidak mampu menggunakan insulin dengan efektif.
Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas dan berperan penting dalam mengatur kadar glukosa dalam darah. Ketika kadar glukosa darah tidak terkontrol, hal ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, termasuk penyakit jantung, kerusakan saraf, dan gangguan penglihatan. Diabetes merupakan salah satu penyakit yang paling umum di dunia, dan jumlah penderitanya terus meningkat setiap tahun.
Artikel lainnya: 10 Mitos dan Fakta Tentang Diabetes, Menguak Kebenaran
Jenis-jenis Diabetes
Diabetes dapat dibedakan menjadi beberapa jenis utama, masing-masing dengan penyebab dan karakteristik yang berbeda:
1. Diabetes tipe 1
Diabetes tipe 1 adalah kondisi autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang dan menghancurkan sel-sel beta di pankreas yang bertugas memproduksi insulin. Akibatnya, tubuh tidak dapat memproduksi insulin sama sekali, dan penderita harus mendapatkan suntikan insulin setiap hari untuk mengendalikan kadar glukosa darah.
Diabetes tipe 1 biasanya terdiagnosis pada anak-anak atau remaja, meskipun dapat terjadi pada orang dewasa. Penyebab pasti dari diabetes tipe 1 masih belum diketahui, tetapi faktor genetik dan lingkungan diyakini berperan dalam perkembangan kondisi ini.
2. Diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 adalah bentuk diabetes yang paling umum. Kondisi ini terjadi ketika tubuh menjadi resisten terhadap insulin atau ketika pankreas tidak menghasilkan cukup insulin untuk menjaga kadar glukosa darah dalam batas normal. Faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2 termasuk obesitas, kurangnya aktivitas fisik, dan pola makan yang tidak sehat.
Kondisi ini biasanya berkembang secara perlahan, sering kali tanpa gejala yang jelas pada tahap awal, sehingga banyak orang tidak menyadari bahwa mereka menderita diabetes tipe 2 sampai terjadi komplikasi serius.
3. Diabetes gestasional
Diabetes gestasional adalah jenis diabetes yang berkembang selama kehamilan. Kondisi ini terjadi ketika hormon-hormon kehamilan menyebabkan resistensi insulin, dan pankreas tidak dapat menghasilkan cukup insulin untuk mengimbangi peningkatan kadar glukosa darah.
Diabetes gestasional biasanya hilang setelah melahirkan, tetapi wanita yang pernah mengalami diabetes gestasional memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari.
4. Diabetes lainnya
Selain ketiga jenis utama di atas, ada juga bentuk-bentuk diabetes yang lebih jarang, seperti diabetes tipe MODY (Maturity Onset Diabetes of the Young) yang disebabkan oleh mutasi genetik tertentu, dan diabetes sekunder yang disebabkan oleh kondisi medis lain, seperti pankreatitis atau penggunaan obat-obatan tertentu.
Artikel lainnya: Kenali Gejala Awal Diabetes yang Sering Terabaikan
Faktor Penyebab Diabetes
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan atau meningkatkan risiko diabetes antara lain:
1. Genetik
Riwayat keluarga dengan diabetes dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan diabetes tipe 1 atau tipe 2. Faktor genetik berperan penting dalam predisposisi individu terhadap diabetes.
2. Obesitas dan berat badan berlebih
Obesitas merupakan salah satu faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2. Lemak tubuh yang berlebihan, terutama di area perut, dapat menyebabkan resistensi insulin.
3. Kurangnya aktivitas fisik
Gaya hidup yang tidak aktif dapat berkontribusi pada peningkatan risiko diabetes tipe 2. Aktivitas fisik membantu mengontrol berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengatur kadar glukosa darah.
4. Diet yang tidak sehat
Pola makan tinggi gula, lemak jenuh, dan rendah serat dapat meningkatkan risiko diabetes. Konsumsi makanan olahan dan minuman manis secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan resistensi insulin.
5. Faktor usia
Risiko diabetes tipe 2 meningkat seiring bertambahnya usia. Meskipun diabetes tipe 2 dapat berkembang pada usia muda, risiko tertinggi terjadi pada orang di atas 45 tahun.
6. Stres dan kesehatan mental
Stres kronis dan gangguan kesehatan mental, seperti depresi, dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh dan meningkatkan risiko diabetes.
Artikel lainnya: Pentingnya Tidur Cukup untuk Pengendalian Gula Darah
Langkah Pencegahan Diabetes
Meskipun beberapa faktor risiko diabetes tidak dapat diubah, seperti genetik dan usia, ada beberapa langkah pencegahan yang dapat diambil untuk mengurangi risiko:
1. Menjaga berat badan ideal
Menjaga berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan aktivitas fisik dapat mengurangi risiko diabetes. Penurunan berat badan, bahkan dalam jumlah kecil, dapat memberikan dampak besar terhadap risiko diabetes tipe 2.
2. Aktif secara fisik
Aktivitas fisik yang teratur membantu mengontrol berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan menjaga kadar glukosa darah. Disarankan untuk melakukan aktivitas fisik intensitas sedang, seperti berjalan cepat, selama setidaknya 150 menit per minggu.
3. Pola makan sehat
Mengonsumsi makanan yang kaya serat, seperti buah, sayur, biji-bijian, dan kacang-kacangan, serta menghindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh, dapat membantu mengontrol kadar glukosa darah dan mencegah diabetes.
4. Menghindari konsumsi gula berlebih
Membatasi asupan gula, terutama dari minuman manis dan makanan olahan, dapat membantu mencegah peningkatan berat badan dan resistensi insulin.
5. Mengelola stres
Teknik relaksasi, seperti meditasi dan yoga, serta menjaga kesehatan mental, dapat membantu mengelola stres dan mengurangi risiko diabetes.
6. Rutin memeriksa kesehatan
Pemeriksaan kesehatan rutin, termasuk pengecekan kadar glukosa darah, dapat membantu mendeteksi diabetes pada tahap awal atau risiko prediabetes, sehingga langkah pencegahan dapat segera dilakukan.
Artikel lainnya: Camilan Enak yang Aman Dikonsumsi Diabetes
11 Fakta Penting Tentang Diabetes
1. Diabetes adalah penyakit yang umum
Lebih dari 400 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes, dan jumlah ini terus meningkat setiap tahun.
2. Gejala awal yang tidak jelas
Banyak orang dengan diabetes tipe 2 tidak menyadari kondisi mereka karena gejala awal yang ringan atau tidak spesifik.
3. Diabetes tipe 2 dapat dicegah
Sebagian besar kasus diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup sehat.
4. Diabetes adalah penyebab utama kebutaan
Diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan retinopati diabetik, yang merupakan penyebab utama kebutaan pada orang dewasa.
5. Risiko kardiovaskular yang tinggi
Penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami penyakit jantung dan stroke.
6. Pentingnya pemantauan glukosa darah
Mengontrol kadar glukosa darah secara ketat dapat mencegah komplikasi serius dari diabetes.
7. Diabetes pada anak meningkat
Kasus diabetes tipe 2 pada anak-anak dan remaja meningkat akibat meningkatnya obesitas pada kelompok usia ini.
8. Teknologi memudahkan pengelolaan diabetes
Teknologi seperti monitor glukosa kontinu (CGM) dan pompa insulin telah mempermudah pengelolaan diabetes.
9. Diabetes gestasional dan risiko lanjut
Wanita dengan diabetes gestasional memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari.
10. Pentingnya edukasi
Edukasi yang baik tentang pengelolaan diabetes dapat membantu penderita menjalani hidup yang lebih sehat dan mengurangi komplikasi.
11. Diabetes adalah penyakit yang dapat dikelola
Dengan perawatan yang tepat, penderita diabetes dapat hidup sehat dan aktif.
Diabetes adalah penyakit kronis yang dapat berdampak serius pada kesehatan jika tidak dikelola dengan baik. Meskipun beberapa faktor risiko tidak dapat dihindari, perubahan gaya hidup sehat seperti menjaga berat badan ideal, aktif secara fisik, dan mengonsumsi pola makan seimbang dapat secara signifikan mengurangi risiko diabetes.
Penting untuk tetap waspada terhadap gejala awal dan rutin memeriksakan kesehatan agar diabetes dapat terdeteksi dan dikelola sejak dini. Atasi risiko diabetes dengan cerdas! Dapatkan tips kesehatan dan produk terbaik seperti Diabetasol hanya di aplikasi Kpoin. Unduh sekarang dan gunakan poin Kamu untuk berbagai promo menarik dan penawaran eksklusif! Klik di sini untuk mulai!
Referensi
- American Diabetes Association: Diagnosis and classification of diabetes mellitus. Diabetes Care, 2014.
- International Diabetes Federation: IDF Diabetes Atlas, 10th Edition, 2021.
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK): Risk factors for type 2 diabetes.
- World Health Organization: Global report on diabetes, 2016.
Komentar
rahma •
Jumat, 15 November 2024

Admin KPoin
Senin, 18 November 2024
kamil •
Jumat, 15 November 2024

Admin KPoin
Senin, 18 November 2024
oki yutama •
Jumat, 15 November 2024

Admin KPoin
Senin, 18 November 2024
hafiz •
Rabu, 13 November 2024

Admin KPoin
Senin, 18 November 2024
rubiyati selomerto •
Rabu, 13 November 2024

Admin KPoin
Senin, 18 November 2024
muhammad andreyansah •
Senin, 04 November 2024

Admin KPoin
Jumat, 08 November 2024
leo saputra •
Senin, 04 November 2024

Admin KPoin
Senin, 04 November 2024
rendi awaludin •
Senin, 04 November 2024

Admin KPoin
Senin, 04 November 2024
arifin •
Minggu, 03 November 2024

Admin KPoin
Senin, 04 November 2024
rikadiana •
Minggu, 03 November 2024

Admin KPoin
Senin, 04 November 2024
saipi setiawan •
Sabtu, 02 November 2024

Admin KPoin
Senin, 04 November 2024
bayu anggara •
Sabtu, 02 November 2024

Admin KPoin
Senin, 11 November 2024
leni mulyani •
Sabtu, 02 November 2024

Admin KPoin
Senin, 11 November 2024
m firman rahmadan •
Sabtu, 02 November 2024

Admin KPoin
Senin, 11 November 2024
her her •
Jumat, 01 November 2024

Admin KPoin
Senin, 11 November 2024
arif bagus •
Jumat, 01 November 2024

Admin KPoin
Senin, 11 November 2024
ugih sugianto •
Jumat, 01 November 2024

Admin KPoin
Senin, 11 November 2024
melawati •
Kamis, 31 Oktober 2024

Admin KPoin
Senin, 11 November 2024
erva susanti •
Rabu, 30 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 31 Oktober 2024
aldi mulyana •
Rabu, 30 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 31 Oktober 2024
dita primadii •
Rabu, 30 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 31 Oktober 2024
suranty humolungo •
Rabu, 30 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 31 Oktober 2024
Rama •
Rabu, 30 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 30 Oktober 2024
paww kenn •
Selasa, 29 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 30 Oktober 2024
defri kurniawan •
Senin, 28 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 30 Oktober 2024
ibrohim •
Minggu, 27 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 30 Oktober 2024
hendrik •
Minggu, 27 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 30 Oktober 2024
riadi asril mustafa •
Sabtu, 26 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 30 Oktober 2024
dwijenia •
Sabtu, 26 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 30 Oktober 2024
dew ratnasari •
Sabtu, 26 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 30 Oktober 2024
Alfisyahr Kertadria •
Sabtu, 26 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 30 Oktober 2024
kobong •
Sabtu, 26 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 30 Oktober 2024
bima dwi susilo •
Jumat, 25 Oktober 2024

Admin KPoin
Senin, 11 November 2024
rusnanto anto •
Kamis, 24 Oktober 2024

Admin KPoin
Senin, 11 November 2024
ayun •
Kamis, 24 Oktober 2024

Admin KPoin
Senin, 11 November 2024
Efendi Zarkasih •
Kamis, 24 Oktober 2024

Admin KPoin
Selasa, 12 November 2024
aileandro hotasi •
Kamis, 24 Oktober 2024

Admin KPoin
Selasa, 12 November 2024
Aricha Marwati •
Rabu, 23 Oktober 2024

Admin KPoin
Selasa, 12 November 2024
Aldo Triansyah •
Rabu, 23 Oktober 2024

Admin KPoin
Selasa, 12 November 2024
aulia febriana •
Rabu, 23 Oktober 2024

Admin KPoin
Selasa, 12 November 2024
Muhammad Farhan Supriatna •
Rabu, 23 Oktober 2024

Admin KPoin
Selasa, 12 November 2024
Farid Maruf •
Rabu, 23 Oktober 2024

Admin KPoin
Selasa, 12 November 2024
vebri •
Rabu, 23 Oktober 2024

Admin KPoin
Selasa, 12 November 2024
nevi yulianti •
Rabu, 23 Oktober 2024

Admin KPoin
Selasa, 12 November 2024
choirulnaza •
Rabu, 23 Oktober 2024

Admin KPoin
Selasa, 12 November 2024
muhammad riyan •
Selasa, 22 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
neyssa susilowati •
Selasa, 22 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
akbar yusuf •
Selasa, 22 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
Nurhadi Wijaya •
Selasa, 22 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
retno n tiyas •
Selasa, 22 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
iyan andriansyah •
Senin, 21 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
sukamto •
Minggu, 20 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
riski bintang •
Minggu, 20 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
sultan muhammad dhafin •
Sabtu, 19 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 20 November 2024
rakhman hidayat •
Sabtu, 19 Oktober 2024

Admin KPoin
Senin, 18 November 2024
yuni evalina pasaribu •
Jumat, 18 Oktober 2024

Admin KPoin
Jumat, 15 November 2024
muhammad fathul barri •
Jumat, 18 Oktober 2024
avril choi •
Jumat, 18 Oktober 2024

Admin KPoin
Jumat, 15 November 2024
diqie shodiq permono •
Jumat, 18 Oktober 2024

Admin KPoin
Jumat, 15 November 2024
vincensius daniel •
Jumat, 18 Oktober 2024

Admin KPoin
Jumat, 15 November 2024
udin •
Jumat, 18 Oktober 2024

Admin KPoin
Jumat, 15 November 2024
frian •
Kamis, 17 Oktober 2024

Admin KPoin
Jumat, 15 November 2024
Piky Edward Situmorang •
Kamis, 17 Oktober 2024

Admin KPoin
Jumat, 15 November 2024
Hafiz Saifuddin Musthofa •
Kamis, 17 Oktober 2024

Admin KPoin
Jumat, 15 November 2024
Muhammad Raffly •
Kamis, 17 Oktober 2024

Admin KPoin
Jumat, 15 November 2024
tresya •
Kamis, 17 Oktober 2024
nasrul •
Rabu, 16 Oktober 2024

Admin KPoin
Jumat, 15 November 2024
andybjc •
Rabu, 16 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
barli abadi •
Rabu, 16 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
anggi pratama •
Rabu, 16 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
susi rusmilah •
Selasa, 15 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
saripah •
Selasa, 15 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
ayu •
Selasa, 15 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
aly tarmizi •
Selasa, 15 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
bagus maulana •
Selasa, 15 Oktober 2024
Mugi Saprianto •
Selasa, 15 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
furi •
Selasa, 15 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
Sandhi Pramudhita •
Selasa, 15 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
sugiarto •
Selasa, 15 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
ripaldi safalas •
Senin, 14 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 14 November 2024
m sahfri hamdani •
Senin, 14 Oktober 2024

Admin KPoin
Senin, 18 November 2024
andi wahyudi •
Senin, 14 Oktober 2024

Admin KPoin
Senin, 18 November 2024
farhan muhammad ridwan •
Senin, 14 Oktober 2024

Admin KPoin
Senin, 18 November 2024
sano rahman •
Senin, 14 Oktober 2024

Admin KPoin
Senin, 18 November 2024
sulis tari •
Senin, 14 Oktober 2024

Admin KPoin
Senin, 18 November 2024
aprizal •
Senin, 14 Oktober 2024

Admin KPoin
Senin, 18 November 2024
fahmi sahbana •
Minggu, 13 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 21 November 2024
rista fatma •
Minggu, 13 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 21 November 2024
muhammad ainur ridha •
Minggu, 13 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 21 November 2024
irfan •
Minggu, 13 Oktober 2024
sultan efendi •
Minggu, 13 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 21 November 2024
nawanda husna •
Minggu, 13 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 21 November 2024
vina lailatul masruroh •
Minggu, 13 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 21 November 2024
Rana Nafisah •
Minggu, 13 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 21 November 2024
rifky •
Minggu, 13 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 21 November 2024
rizqi septian •
Minggu, 13 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 21 November 2024
susanto •
Minggu, 13 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 21 November 2024
abie •
Sabtu, 12 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 21 November 2024
deivie sambud •
Sabtu, 12 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 02 Januari 2025
inawati •
Sabtu, 12 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 02 Januari 2025
mailila wahyi sari •
Sabtu, 12 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 02 Januari 2025
alex •
Jumat, 11 Oktober 2024

Admin KPoin
Kamis, 02 Januari 2025
Riki Agustian •
Jumat, 11 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 13 November 2024
cici nurlatifah •
Jumat, 11 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 13 November 2024
dian adi wijaya •
Jumat, 11 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 13 November 2024
michael ali ibrahim •
Jumat, 11 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 13 November 2024
Pahri Hariri •
Jumat, 11 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 13 November 2024
nasruddin •
Jumat, 11 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 13 November 2024
andini fadila nst •
Jumat, 11 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 13 November 2024
ade ma •
Jumat, 11 Oktober 2024

Admin KPoin
Rabu, 13 November 2024
Kamu akan diarahkan ke Aplikasi KPoin untuk berikan komen.
Artikel Lainnya

Reproduksi Pria
Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria
Rating Artikel 0/5
|
0

Imunisasi dan Vaksinasi
Vaksin Dewasa: Pentingnya Imunisasi untuk Kesehatan Optimal
Rating Artikel 5/5
|
2

Imunisasi dan Vaksinasi
Vaksinasi Anak: Lindungi Si Kecil dari Penyakit Berbahaya
Rating Artikel 5/5
|
1

Saraf
Tips Menjaga Kesehatan Saraf Agar Hidup Tenang
Rating Artikel 5/5
|
1