8 Tips Menjaga Kesehatan Pencernaan Sehari-Hari

Kulit sehat dan glowing jadi impian banyak orang. Selain meningkatkan kepercayaan diri, kulit yang sehat juga juga mencerminkan kondisi tubuh yang baik. Namun, bagaimana cara mengetahui kulit kita benar-benar sehat? Berikut ciri-ciri kulit sehat dan glowing yang perlu KPeople ketahui.

Artikel lainnya: 12 Tips Kulit Cantik dan Glowing Saat Lebaran

1. Warna Kulit Merata 

Kulit sehat memiliki warna yang merata tanpa adanya perbedaan yang mencolok, seperti flek hitam, kemerahan, dan hiperpigmentasi. Warna kulit yang merata menunjukkan bahwa kulit bebas dari kerusakan akibat sinar matahari atau masalah pigmentasi lainnya.

Untuk menjaga warna kulit tetap merata, KPeople bisa mencoba perawatan dengan rutin menggunakan tabir surya dan produk pencerah kulit yang aman.

2. Tekstur Kulit yang Halus dan Kenyal

Ciri-ciri kulit sehat adalah terasa halus saat disentuh dan memiliki elastisitas yang baik. Ketika kulit terasa kenyal, ini menandakan bahwa kulit terhidrasi dengan baik dan memiliki kadar kolagen yang cukup.

Untuk mempertahankan tekstur kulit yang halus dan kenyal, KPeople harus menjaga kelembapan kulit dengan menggunakan pelembap dan mencukupi kebutuhan air putih setiap hari.

3. Tidak Mudah Iritasi

Tanda kulit yang sehat salah satunya adalah tidak mudah mengalami iritasi atau reaksi negatif terhadap faktor lingkungan, seperti perubahan cuaca atau polusi. Ini menandakan bahwa lapisan pelindung kulit berfungsi dengan baik.

Untuk menjaga kulit KPeople agar tetap sehat dan glowing, disarankan untuk menghindari produk dengan bahan kimia keras. Selain itu, coba rutin menggunakan tabir surya atau sunscreen untuk membantu melindungi kulit dari iritasi.

4. Terjaganya Kelembapan Kulit

Kulit yang lembab menandakan bahwa lapisan pelindung kulit bekerja dengan baik dalam menjaga kadar air. Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih kenyal dan tidak mudah mengalami iritasi. Penggunaan pelembap secara rutin dan menghindari paparan sinar matahari langsung dapat membantu menjaga kelembapan kulit.

Artikel lainnya: 10 Tips Perawatan Diri untuk Pria agar Tampil Percaya Diri

5. Bebas dari Jerawat dan Komedo

Kulit yang sehat biasanya terbebas dari jerawat, komedo, atau peradangan lainnya. Ini menunjukkan bahwa pori-pori kulit tidak tersumbat dan produksi minyak berada dalam tingkat yang seimbang.

Disarankan untuk KPeople membersihkan wajah secara teratur dan gunakan produk non-komedogenik untuk membantu mencegah munculnya jerawat serta komedo.

6. Tidak Ada Sensasi Tidak Nyaman

Kulit yang sehat umumnya tidak menimbulkan rasa gatal, perih, atau sensasi terbakar. Jika KPeople merasakan sensasi tersebut, bisa jadi itu merupakan tanda iritasi atau reaksi alergi terhadap produk perawatan kulit yang digunakan.

Usahakan untuk selalu memerhatikan reaksi kulit terhadap produk yang baru digunakan. Pastikan memilih produk yang sesuai dengan jenis kulit, ya!

7. Kulit Tampak Cerah dan Bercahaya

Kulit yang glowing ditandai dengan tampilan yang cerah dan bercahaya. Jika KPeople memiliki tanda-tanda tersebut, artinya kulit mendapatkan nutrisi yang cukup dan proses regenerasi sel berjalan dengan baik.

Guna menjaga kulit agar tetap cerah dan bercahaya, tidak ada salahnya agar rutin eksfoliasi untuk mengangkat sel kulit mati. Selain itu, coba gunakan serum dengan kandungan vitamin C yang dapat membantu kulit jadi lebih cerah.

8. Pori-Pori Tidak Terlalu Besar

Pori-pori yang kecil dan tidak terlalu mencolok menandakan bahwa kulit dalam kondisi yang baik. Jika kulit memiliki pori-pori yang besar, biasanya rentan mengalami masalah komedo atau jerawat. Ini disebabkan oleh produksi minyak berlebih.

Untuk memiliki kulit yang sehat, KPeople bisa gunakan toner yang mengandung bahan yang bisa membantu mengecilkan tampilan pori-pori.

9. Kulit Tidak Kendur

Elastisitas kulit yang baik menandakan bahwa kulit memiliki kadar kolagen dan elastin yang cukup. Kulit yang tidak kendur alias elastis akan kembali ke bentuk semula setelah dicubit atau ditarik.

Supaya kulit KPeople tetap elastis dan tidak kendur, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan. Jangan lupa, lakukan perawatan kulit yang mendukung produksi kolagen.

10. Kulit Tidak Kusam

Jika KPeople memiliki kulit yang segar dan tidak kusam, selamat, karena artinya kulitmu termasuk dalam kategori sehat. Kulit yang segar menandakan bahwa sirkulasi darah ke kulit berjalan dengan baik. Selain itu, juga menunjukkan bahwa sel-sel kulit mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup.

Untuk mempertahankannya, coba olahraga teratur dan tidur cukup untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membuat kulit tampak lebih segar.

Artikel lainnya: 8 Cara Menjaga Kelembapan Bibir agar Tidak Pecah-Pecah

Tips Merawat Kulit Agar Sehat dan Glowing

Agar mendapatkan kulit sehat dan glowing, berikut beberapa tips yang dapat diterapkan:

• Rutin membersihkan wajah dua kali sehari dengan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih.
• Gunakan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering. Pakai pelembap yang sesuai dengan kebutuhan kulit.
• Lindungi kulit dari sinar matahari dengan menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 sebelum keluar rumah.
• Konsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin dan antioksidan, seperti buah dan sayuran untuk mendukung kesehatan kulit dari dalam.
• Jangan merokok untuk mengurangi risiko kulit kusam dan munculnya kerutan.
• Usahakan untuk kelola stres dengan baik dengan tidur teratur, meditasi, atau yoga.
• Yang tak kalah penting juga ada rutin berolahraga minimal 30 menit sehari

Yuk, jaga kesehatan kulitmu dengan rutin melakukan perawatan dan cukupi kebutuhan nutrisi kulitmu dengan nutrisi penting seperti kolagen, vitamin A, E, C, dan omega-3.

Untungnya ada Femmy Skin, yakni suplemen kecantikan yang mengandung berbagai nutrisi penting dan dirancang khusus untuk meningkatkan kecantikan dan kesehatan kulit dari dalam.

Dengan kandungan ekstrak Hytolive, kolagen, ekstrak buah Kiwi, serta Vitamin E, suplemen ini dapat membantu meningkatkan elastisitas dan regenerasi sel kulit, mengurangi kerutan, serta melindungi kulitmu dari kerusakan akibat radikal bebas.

Menariknya, KPeople berkesempatan mendapatkan bonus 65.000 poin ketika membeli produk Femmy Skin ataupun Femmy Fyber. Poin tersebut tentunya dapat ditukarkan dengan hadiah menarik lainnya. Penasaran apa saja hadiahnya? Yuk langsung saja kunjungi di sini.

Dapatkan juga informasi kesehatan dan promo menarik lainnya untuk setiap pembelian produk pilihan KALBE lewat aplikasi KPoin. Belum punya aplikasinya? Yuk download dan registrasi KPoin dan tukarkan poin dari pembelian produk dengan hadiah menarik yang siap menanti KPeople.

Referensi:

• IORA clinic. 5 signs of healthy and unhealthy skin. Diakses https://www.ioraclinic.com/post/5-signs-of-healthy-and-unhealthy-skin
• American Academy of Dermatology Association. What your skin can tell you about your overall health. Diakses dari https://www.aad.org/public/diseases/a-z/skin-overall-health
• Community Health Network. What does healthy skin look like?. Diakses dari https://mychn.org/what-does-healthy-skin-look-like/
• Mayo Clinic. Skin care: 5 tips for healthy skin. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237