Grooming 101: Panduan Perawatan Diri untuk Pria Masa Kini

Perawatan diri alias grooming merupakan serangkaian aktivitas dengan tujuan menjaga kebersihan dan penampilan seseorang. Tak hanya berlaku pada wanita, grooming juga perlu dilakukan oleh pria.

Dengan merawat diri, ini bisa meningkatkan rasa percaya diri sekaligus menjaga kesehatan secara keseluruhan. Simak panduan lengkap perawatan diri untuk pria agar tampil lebih rapi dan menarik.

Artikel lainnya: 8 Cara Menjaga Kelembapan Bibir agar Tidak Pecah-pecah

Apa Itu Grooming pada Pria?

Grooming merupakan serangkaian aktivitas untuk menjaga kebersihan, penampilan, dan kesehatan pada pria. Ini melibatkan perawatan kulit wajah, rambut, kuku, tubuh, hingga gaya berpakaian.

Dalam keseharian, grooming mencakup aktivitas merapikan atau mencukur jenggot, menjaga kebersihan mulut dan gigi, menggunakan produk perawatan kulit, dan menggunakan pakaian yang sesuai dengan gaya masing-masing orang.

Ketika seorang pria melakukan rutinitas grooming, ini akan membantu meningkatkan kepercayaan dan kebanggaan diri. Pria akan terlihat rapi dan menghargai dirinya sendiri, karena telah meluangkan waktu untuk merawat diri.

Bahkan, penampilan yang rapi dan bersih akan membantu menciptakan kesan pertama yang baik, sehingga dipandang sebagai pribadi yang profesional dan disiplin. Selain itu, grooming juga bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut.

Merawat diri dengan menggunakan produk perawatan kulit dapat mencegah munculnya masalah kulit, seperti kulit kering, jerawat, komedo, atau ketombe di kulit kepala.

Ketika pria memiliki kebiasaan merawat, mencukur, dan merapikan rambut secara rutin, ini juga dapat mencegah terjadinya iritasi pada kulit. Dengan manfaat tersebut, grooming jadi bagian penting dalam mendukung kesehatan dan kualitas hidup yang lebih baik.

Artikel lainnya: Pentingnya Detoksifikasi untuk Tubuh dan Hati Sehat

Panduan Grooming untuk Pria Masa Kini

Bagi pria yang ingin memulai rutinitas grooming, berikut panduan lengkap perawatan diri untuk pria masa kini:

1. Merawat wajah dengan rutin

Langkah pertama yang harus KPeople lakukan dalam merawat diri adalah membersihkan wajah minimal dua kali sehari, pagi dan malam.

Tujuannya untuk menghilangkan kotoran dan minyak yang menumpuk di wajah. Pastikan untuk KPeople menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit.

Jangan lupa, gunakan pelembap untuk menjaga kulit agar tetap terhidrasi dan lembap. Pastikan pakai tabir surya setiap keluar rumah supaya kulit terlindungi dari paparan sinar UV.

2. Merapikan rambut 

Cuci rambut secara rutin dalam 2-3 kali seminggu. Hindari keramas setiap hari karena bisa menyebabkan kulit kepala kering. Aplikasikan kondisioner setelah keramas agar rambut KPeople tetap lembut dan sehat.

Gunakan produk sampo dan kondisioner sesuai kondisi dan kebutuhan rambut serta kulit kepala. Potong rambut setiap 4 hingga 6 minggu untuk mempertahankan gaya rambut dan membuatnya terlihat rapi.

3. Mencukur kumis atau jenggot

Jika KPeople memiliki kumis atau jenggot, pastikan untuk menjaga kebersihan dan kerapihannya dengan mencukur atau merapikannya secara rutin. Dengan begitu, penampilan akan tetap rapi.

Namun, pastikan untuk menggunakan alat cukur yang bersih dan krim yang sesuai dengan jenis kulit untuk mencegah terjadinya iritasi kulit.

4. Perhatikan kebersihan kuku

Kebersihan kuku jadi salah satu cara melakukan perawatan diri pada pria yang tidak boleh terlewatkan. Potong kuku tangan dan kaki dan bersihkan secara rutin untuk mencegah penumpukan kotoran.

Selain itu, memotong kuku juga dapat menghindari kesan tidak rapi. Perawatan ini bisa dilakukan sendiri di rumah atau di salon dengan perawatan manikur dan pedikur. Dengan begitu, kuku tangan dan kaki akan terlihat bersih dan rapi.

Artikel lainnya: Ini Nutrisi yang Bikin Kuku, Kulit, dan Rambut Jadi Indah!

5. Jaga kebersihan mulut 

Kebersihan mulut KPeople juga jadi hal yang perlu diperhatikan. Rutin gosok gigi setidaknya dua kali sehari, bersihkan gigi dengan dental floss untuk menghilangkan plak makanan, dan gunakan obat kumur agar napas lebih segar.

Jangan lupa scaling dan lakukan pemeriksaan gigi secara rutin untuk mencegah gigi berlubang dan penyakit gusi.

6. Mandi teratur dan pakai deodoran

Penting untuk menjaga kebersihan tubuh dengan mandi secara teratur, minimal sekali dalam sehari. Gunakan sabun yang sesuai dengan tipe kulit KPeople dan bersihkan dengan air agar kotoran dan keringat yang menempel di tubuh bisa hilang.

Setelah mandi, gunakan deodoran di ketiak untuk mencegah bau badan yang tidak sedap. untuk memberikan kesan bersih dan wangi, semprotkan parfum atau cologne yang sesuai dengan selera.

7. Merawat area intim

Salah satu upaya grooming yang tidak boleh terlewat adalah melakukan perawatan area intim. Pastikan KPeople membersihkan alat kelamin dengan air hangat dan sabun lembut. Bersihkan secara perlahan dan hati-hati agar tidak menimbulkan iritasi.

8. Terapkan pola makan dan gaya hidup sehat

Tidak hanya sebatas perawatan fisik, grooming juga mencakup gaya hidup sehat. Coba terapkan pola makan yang seimbang, istirahat cukup, olahraga teratur, dan kelola stres dengan baik.

Cukupi kebutuhan cairan dan nutrisi dalam tubuh untuk membantu menjaga kulit dan rambut KPeople agar tetap sehat.

Artikel lainnya: Tips Mengelola Stres di Era Serba Cepat

9. Gunakan pakaian yang nyaman dan sesuai

Berpakaian rapi bisa meningkatkan kepercayaan diri. Untuk itu, coba pilih pakaian yang sesuai dengan gaya dan situasi, misalnya menggunakan pakaian formal untuk bekerja dan pakaian kasual untuk bersantai. Pastikan menjaga penampilan untuk memberikan kesan rapi dan positif.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, pria bisa menjaga penampilan sekaligus menjaga kesehatan secara optimal. Ingat, perawatan diri bukan hanya sekadar tentang estetika, tetapi juga tentang menjaga kualitas hidup.

Jaga kesehatan tubuh lansia dengan minum vitamin dan mineral yang berkualitas dari produk KALBE. Download aplikasi KPoin, lakukan registrasi, cari promo terbaru. Kumpulkan poin dari setiap pembelian produk dan tukarkan poin dengan hadiah menarik!

Referensi:

• Mademan Barbershop. 20 Must-Know Grooming Tips for Men. Diakses dari https://mademanbarber.com/blogs/news/20-must-know-grooming-tips-for-men
• Vitaman. 15 Essential Male Grooming Tips Every Man Needs in 2024. Diakses dari https://www.vitaman.com/blogs/news/grooming-tips-for-men
• KlikDokter. Mengenal grooming untuk lelaki dewasa, lebih menghargai dan percaya diri. Diakses dari https://www.klikdokter.com/gaya-hidup/perawatan-pria/manfaat-grooming-untuk-pria