Pilihan Makanan Bayi saat Perjalanan Mudik Praktis dan Sehat

Perjalanan mudik dengan bayi memerlukan persiapan yang khusus, mulai dari menyusun popok, pakaian, susu formula, mainan, hingga obat-obatan. Apalagi jika si kecil sudah menginjak usia lebih dari 6 bulan, Mama dan Papa juga perlu menyiapkan makanan pendamping air susu ibu (MPASI).

Dengan memastikan bahwa si kecil mendapatkan asupan nutrisi yang tepat selama perjalanan, anak bisa lebih nyaman, sehat, dan tidak rewel. Berikut beberapa pilihan makanan bayi yang praktis namun tetap bergizi untuk dibawa saat mudik.

Artikel lainnya: 10 Tips Membawa Bayi saat Perjalanan Mudik 

1. ASI atau Susu Formula 

Bagi bayi yang berusia kurang dari 6 bulan, Mama tidak perlu menyiapkan makanan apa pun. Biarkan si kecil mengonsumsi ASI selama di perjalanan. Jika menggunakan susu formula, cukup siapkan termos berisi persediaan air matang dan botol susu.

2. Bubur Instan

Bubur instan jadi salah satu pilihan makanan bayi saat mudik yang praktis. Produk ini biasanya dilengkapi dengan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan.

Pastikan untuk memilih bubur instan yang sesuai dengan usia dan kebutuhan nutrisi si kecil. Untuk membuatnya, Mama perlu menyiapkan mangkok kecil dan menambahkan air hangat ke dalam bubur.

3. Buah-Buahan Segar

Tidak hanya untuk orang dewasa, buah juga bisa dijadikan camilan sehat untuk bayi. Siapkan buah apel, pir, anggur, atau buah yang disukai si kecil. Jangan berikan buah yang mudah berubah warna atau cepat basi, seperti pisang yang sudah dikupas.

Potong buah-buahan menjadi ukuran kecil dan simpan dalam wadah kedap udara untuk menjaga kesegarannya. Jika memungkinkan, Mama juga bisa menggunakan cooler bag untuk membantu mempertahankan kesegaran buah selama perjalanan.

Artikel lainnya: Takaran Membuat Susu Formula yang Baik dan Benar

4. Biskuit Bayi

Biskuit yang diformulasikan khusus untuk bayi dapat dijadikan sebagai camilan praktis selama perjalanan mudik. Kandungan karbohidrat dalam biskuit bisa memberikan energi tambahan untuk si kecil. Dianjurkan untuk memilih biskuit yang cepat larut di mulut dan bebas pemanis buatan untuk mengurangi risiko tersedak.

5. Sayuran Rebus

Sayuran rebus bisa jadi salah satu pilihan menu MPASI selama perjalanan mudik. Wortel atau brokoli yang direbus hingga lunak bisa menjadi pilihan camilan sehat. Sayuran ini mengandung serat dan vitamin yang baik untuk pencernaan.

Untuk membuatnya pun cukup mudah, Mama hanya perlu merebus sayuran dan memotongnya hingga ukuran kecil. Selanjutnya, simpan sayuran potong ini ke dalam wadah kedap udara.

6. Yoghurt

Salah satu rekomendasi makanan bayi saat mudik adalah yoghurt. Sumber probiotik ini baik untuk kesehatan pencernaan si kecil. Pilih yoghurt kemasan kecil supaya lebih mudah dibawa saat mudik dan pastikan menyimpannya dalam cooler bag supaya tetap segar selama di perjalanan. Pastikan Mama memilih produk tanpa tambahan gula, ya!

7. Biskuit Gandum

Bayi yang sudah memasuki masa MPASI juga bisa mengonsumsi biskuit gandum selama mudik. Camilan sehat ini bisa dijadikan sumber energi selama di perjalanan. Selain itu, biskuit gandum juga mengandung serat yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk pencernaan si kecil.

8. Telur Rebus

Agar si kecil tetap berenergi selama mudik, Mama bisa menyiapkan telur rebus sebagai bekal di perjalanan. Kandungan nutrisi dalam telur dapat mendukung tumbuh kembang anak.

Disarankan untuk merebus telur hingga matang sempurna agar mencegah kontaminasi bakteri yang bisa menyebabkan keracunan. Haluskan telur dengan garpu sampai benar-benar hancur. Jika ingin membuat puree telur, tambahkan sedikit ASI, susu formula, atau kuah kaldu ayam.

Artikel lainnya: Kapan Waktu Terbaik Memperkenalkan Susu Formula kepada Anak?

Tips Tambahan

Berikut tips tambahan dalam mempersiapkan makanan bayi:

• Perhatikan kebersihan dengan selalu cuci tangan sebelum atau sesudah memberikan makanan pada bayi.
• Bawa perlengkapan makan sendiri supaya lebih higienis daripada menggunakan peralatan umum.
• Jaga suhu makanan dan minuman dengan menggunakan termos atau cooler bag.
• Hindari memberikan makanan baru selama perjalanan untuk menghindari risiko alergi atau gangguan pencernaan.
• Selalu ikuti jadwal makan bayi seperti biasa untuk menjaga rutinitas dan kenyamanan si kecik.

Dengan persiapan yang tepat, perjalanan mudik bersama bayi dapat berlangsung dengan nyaman dan menyenangkan. Memilih makanan yang praktis namun tetap bergizi akan membantu memastikan si kecil tetap sehat dan bahagia selama perjalanan.

Mudik makin nyaman dengan makanan bayi yang sehat! Dapatkan produk makanan bayi terbaik di merchant KPoin dan kumpulkan poinnya! Jangan lupa download aplikasi KPoin untuk promo eksklusif. Registrasi di KPoin dan belanja produk favoritmu, lalu upload struk pembelian produk KALBE dan kumpulkan poin. Tukarkan poin dengan berbagai hadiah menarik!

Referensi:

• Baby Center. Travel food recipes for your baby. Diakses dari https://www.babycenter.in/baby/starting-baby-food/travel-food-recipes-for-your-baby-photos_25024356
• Firstcry Parenting. Baby and toddler foods to carry & avoid while traveling. https://parenting.firstcry.com/articles/11-best-baby-and-toddler-food-ideas-while-travelling/
• RS Pondok Indah. Tips praktis menyiapkan MPASI saat mudik. https://www.rspondokindah.co.id/id/news/mpasi-saat-mudik