Checklist Obat dan Vitamin yang Wajib Dibawa saat Mudik

Tradisi mudik biasanya identik dengan kemacetan di jalur darat dan ramainya stasiun, terminal, pelabuhan, serta bandara. Hal tersebut juga berhubungan dengan perubahan pola makan yang bisa memicu sejumlah gangguan kesehatan, seperti maag, flu, diare, hingga sakit kepala.

Dalam kondisi ini, tidak jarang akses ke fasilitas kesehatan juga terbatas. Untuk mengantisipasinya, KPeople perlu membawa obat-obatan pribadi. Berikut checklist obat dan vitamin yang wajib dibawa saat mudik.

Artikel lainnya: Medical Check-up: Manfaat, Jenis, dan Waktu yang Tepat

1. Obat Penurun Demam 

Perjalanan panjang selama mudik dapat menyebabkan kelelahan. Kondisi ini bisa menimbulkan demam atau sakit kepala. Oleh karenanya, sangat dianjurkan membawa obat seperti parasetamol atau ibuprofen untuk membantu meredakan gejala tersebut.

2. Obat Maag

Tak jarang, perjalanan saat mudik juga bisa menyebabkan terjadinya perubahan pola makan atau telat makan. Ini bisa memicu timbulnya gejala maag, di mana perut terasa perih akibat asam lambung yang meningkat.

Disarankan untuk KPeople membawa obat maag yang mengandung antasida untuk meredakan gejala sakit lambung.

Artikel lainnya: Cara Berpuasa bagi Penderita Maag atau GERD

3. Obat Anti-Mual dan Mabuk Perjalanan

Bagi KPeople yang mudah mengalami mual atau mabuk perjalanan, pastikan untuk membawa obat anti-mual agar mual akibat mabuk perjalanan bisa diatasi.

Selain itu, coba gunakan minyak angin aromaterapi. Produk tersebut dapat membantu saluran pernapasan lebih rileks dan meringankan gejala mual.

4. Obat Alergi

Apabila KPeople atau anggota keluarga memiliki riwayat alergi, dianjurkan untuk membawa obat yang telah diresepkan oleh dokter untuk mengatasi reaksi alergi yang mungkin bisa muncul selama perjalanan mudik.

Perhatikan juga beberapa makanan yang bisa memicu munculnya alergi, seperti kacang dan telur.

Artikel lainnya: Manfaat Memiliki Alat Ukur Gula Darah untuk Orang Tua

5. Obat Diare

Perubahan kebiasaan makan selama perjalanan mudik dapat mengakibatkan gangguan sistem pencernaan, salah satunya diare.

Tak jarang, diare juga sering disebabkan oleh makanan yang kurang terjaga kebersihannya. Oleh karenanya, jangan terlewat untuk KPeople membawa obat diare, termasuk oralit untuk mengatasi kondisi ini.

6. Obat Antinyeri

Nyeri punggung, pegal-pegal, atau nyeri pinggang sering dialami oleh kebanyakan orang ketika mudik. Apalagi jika KPeople harus menempuh perjalanan panjang selama berjam-jam.

Untuk mengatasinya, coba bawa obat antinyeri seperti parasetamol, ibuprofen, koyo, atau obat oles yang mengandung menthol.

7. Obat Flu dan Batuk

Perubahan cuaca atau kondisi perjalanan juga dapat memicu gejala flu dan batuk. Terlebih lagi jika KPeople berada di tempat umum yang ramai, seperti terminal, stasiun, pesawat, kereta, atau bus.

Dianjurkan agar membawa obat flu dan batuk untuk mengatasi virus flu. Namun, pastikan untuk tidak mengemudi ketika mengonsumsi obat batuk. Pasalnya, beberapa obat bisa memberikan efek samping mengantuk.

8. Obat Luka

Disarankan untuk KPeople membawa kotak P3K yang berisi plester luka, kain kasa steril, perban, dan cairan antiseptik. Ini bertujuan untuk mengantisipasi luka ringan yang mungkin bisa terjadi ketika perjalanan mudik.

Jika mengalami luka yang parah, coba tahan luka dengan perban dan langsung pergi ke fasilitas kesehatan.

9. Obat Pribadi

Penderita asma, diabetes, tuberkulosis (TB), atau gangguan kesehatan tertentu, dianjurkan untuk membawa obat rutin yang diresepkan oleh dokter. Pastikan mengonsumsinya secara rutin sesuai dengan resep dokter, ya!

Artikel lainnya: Starter Pack Liburan Akhir Tahun di Musim Hujan

10. Aromaterapi

Minyak lavender, kayu putih, atau peppermint, jadi barang yang tidak boleh terlewat untuk dibawa. Soalnya, minyak aromaterapi ini punya aroma menenangkan yang bisa mengatasi mual dan mabuk perjalanan.

Peppermint juda dapat membantu otot-otot jadi lebih rileks. Untuk itu, ada baiknya selalu bawa minyak aromaterapi kemanapun KPeople pergi.

11. Vitamin dan Suplemen

Untuk menjaga daya tahan tubuh selama perjalanan, konsumsi vitamin atau suplemen sesuai kebutuhan dapat membantu menjaga kesehatan.

Coba pilih produk yang mengandung vitamin dan mineral, supaya tubuh mendapatkan asupan nutrisi tambahan yang baik.

Dengan mempersiapkan obat-obatan dan vitamin tersebut, KPeople dapat mengantisipasi berbagai kondisi kesehatan yang mungkin terjadi selama perjalanan mudik, sehingga perjalanan menjadi lebih aman dan nyaman.

Mudik jadi lebih nyaman dengan persiapan kesehatan yang tepat! Yuk, download aplikasi KPoin untuk cek promo menarik dan kumpulkan poin ekstra dari pembelian produk kesehatan favoritmu!

Jangan lupa upload struk pembelian produk KALBE untuk mendapatkan poin tambahan dan segera redeem poinmu untuk berbagai hadiah menarik. Register sekarang!

Referensi:

• John Hopkins Medicine. Travelers first-aid kit. Diakses dari https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/travelers-firstaid-kit
• CDC. Pack smart. Diakses dari https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/pack-smart
• KlikDokter. 8 obat yang wajib dibawa saat mudik lebaran. Diakses dari https://www.klikdokter.com/info-sehat/kesehatan-umum/obat-yang-wajib-dibawa-saat-mudik-lebaran