Puncak musim hujan diprediksi terjadi pada Desember 2025, dan di banyak wilayah Indonesia, cuaca ekstrem sering memicu berbagai penyakit musiman seperti flu, batuk, demam, diare, infeksi kulit, dan demam berdarah. Bukan hanya itu, risiko banjir ekstrim juga semakin meningkat sehingga keluarga perlu lebih waspada.

Selain menjaga kesehatan melalui makanan bergizi, istirahat cukup, pakaian hangat, dan perlengkapan hujan, hal lain yang tidak kalah penting adalah menyediakan obat-obatan yang dapat digunakan sebagai pertolongan pertama.

Dengan obat yang tepat, gejala penyakit bisa dikendalikan lebih cepat sebelum mendapatkan penanganan medis lanjutan.

Baca artikel lainnya: Starter Pack Liburan Akhir Tahun di Musim Hujan

10 Obat Wajib Sedia Saat Musim Hujan

Berikut daftar obat yang disarankan untuk disiapkan di rumah selama musim hujan:

1. Parasetamol (Pereda Demam & Nyeri)

Manfaat: Menurunkan demam dan meredakan sakit kepala, nyeri otot, dan pegal-pegal yang sering muncul akibat cuaca dingin.

Mengapa penting?

Flu dan demam merupakan penyakit paling umum saat musim hujan. Parasetamol aman digunakan oleh anak-anak maupun dewasa sesuai dosis.

2. Ibuprofen atau Antiinflamasi Non-Steroid (NSAID)

Manfaat: Mengatasi nyeri yang lebih kuat, seperti nyeri sendi atau radang ringan, dan cocok untuk orang dewasa yang membutuhkan pereda nyeri tambahan.

Catatan:

Tidak disarankan untuk penderita maag akut atau yang memiliki riwayat gangguan lambung.

3. Obat Batuk & Pilek (Sesuai Gejalanya)

Jenis obat batuk berbeda sesuai jenis batuk. Pastikan pilih sesuai gejala:

1. Ekspektoran untuk batuk berdahak
2. Antitusif untuk batuk kering
3. Antihistamin untuk pilek alergi
4. Dekongestan untuk hidung tersumbat

Mengapa wajib ada?

Perubahan suhu drastis memicu infeksi saluran pernapasan dan alergi.

Baca artikel lainnya: 5 Pilihan Obat Batuk Pilek Anak Paling Ampuh di Apotek

4. Oralit atau Cairan Elektrolit

Manfaat: Mencegah dan mengatasi dehidrasi akibat muntah-diare. Penting terutama saat terjadi banjir yang rentan memicu penyakit saluran cerna.

Catatan:

Oralit untuk diare aman untuk anak dan dewasa, dan wajib ada di setiap kotak P3K.

5. Obat Diare Ringan (Seperti Zinc & Probiotik)

Mengapa penting?

Musim hujan meningkatkan kasus diare pada anak akibat air tercemar, makanan basi, atau infeksi virus/bakteri.

1. Zinc direkomendasikan WHO untuk membantu pemulihan saluran cerna anak.
2. Probiotik membantu menyeimbangkan mikrobiota usus.

6. Salep Antiseptik & Obat Luka

Manfaat: Membersihkan luka akibat jatuh, tergores, atau terkena benda saat banjir dan mencegah infeksi bakteri.

Siapkan juga: Plester, kasa steril, dan cairan antiseptik

7. Minyak Kayu Putih atau Balsem Penghangat

Manfaat:

1. Menghangatkan tubuh saat cuaca dingin
2. Meredakan perut kembung
3. Mengurangi masuk angin, pegal, dan rasa dingin setelah kehujanan
4. Penghangat tubuh membantu melancarkan pernapasan dan membuat tubuh lebih nyaman.

8. Cairan Herbal untuk Masuk Angin atau Tenggorokan

Contoh: jahe herbal, madu, propolis, atau herbal sah yang sering digunakan masyarakat. Bisa juga memilih produk Kalbe seperti BEJO dan MIXAGRIP.

Manfaat:

1. Membantu meredakan gejala awal flu
2. Menghangatkan tubuh
3. Mengurangi mual ringan

Pastikan memilih produk herbal yang memiliki izin BPOM.

9. Obat Anti Alergi (Antihistamin)

Mengapa wajib ada?

Perubahan cuaca bisa memicu alergi pada kulit, hidung, atau mata.

Manfaat:

1. Meredakan gatal
2. Mengurangi bersin dan hidung meler
3. Mengatasi bentol-bentol akibat gigitan serangga (yang meningkat saat musim hujan)

10. Vitamin C, D, dan Multivitamin Imun Booster

Sistem imun sering menurun saat cuaca ekstrem.

1. Vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Vitamin D mendukung imunitas dan kesehatan tulang.
3. Zinc & Selenium dapat menjadi tambahan untuk meningkatkan kekebalan.

Baca artikel lainnya: Cara Mengatasi Radang Tenggorokan yang Efektif

Tips Jaga Kondisi saat Musim Hujan

Selain menyiapkan obat-obatan, langkah pencegahan tetap yang paling utama:

1. Konsumsi makanan bergizi lengkap - Pastikan memenuhi kebutuhan karbohidrat, protein, buah, sayur, dan air untuk menjaga imunitas.
2. Istirahat cukup - Kurang tidur dapat menurunkan daya tahan tubuh.
3. Sedia payung, jas hujan, dan baju hangat - Melindungi tubuh dari suhu yang berubah-ubah secara ekstrem.
4. Gunakan penghangat ruangan atau pakaian berlapis - Agar tubuh tidak mudah drop akibat cuaca dingin.
5. Jaga kebersihan lingkungan - Mencegah sarang nyamuk dan infeksi kulit akibat air kotor.

Musim hujan sering datang bersama risiko penyakit seperti flu, batuk, diare, infeksi kulit, dan masuk angin. Dengan menyediakan 10 obat wajib di atas, keluarga dapat melakukan pertolongan pertama yang tepat ketika gejala mulai muncul.

Obat-obatan ini bukan sebagai pengganti penanganan medis, tetapi berfungsi sebagai langkah awal sambil menunggu pemeriksaan dokter bila gejala berlanjut.

Ingin baca artikel kesehatan lainnya?

Kamu bisa menemukan banyak artikel bermanfaat seputar gaya hidup sehat, nutrisi, dan parenting di aplikasi KPoin. Selain dapat edukasi, kamu juga bisa mengumpulkan poin dari setiap belanja produk KALBE, lalu ditukar dengan berbagai hadiah menarik. Download aplikasi KPoin sekarang di App Store & Google Play Store.

Daftar Referensi dan Pustaka

1. KlikDokter – “Penyakit yang Sering Terjadi Saat Musim Hujan”
2. KlikDokter. 2023. https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3640664/penyakit-yang-sering-terjadi-saat-musim-hujan
3. Kementerian Kesehatan RI – “Pedoman Pencegahan Penyakit Musim Hujan”. Kemenkes RI. 2022. https://www.kemkes.go.id
4. World Health Organization – “Diarrhoeal Disease Fact Sheet”
5. WHO. 2022.https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diarrhoeal-disease
6. CDC – “Cold Weather Safety & Prevention Tips” Centers for Disease Control and Prevention. 2023. https://www.cdc.gov
7. KlikDokter – “Pertolongan Pertama Saat Demam dan Dehidrasi” KlikDokter. 2024. https://www.klikdokter.com
8. BPOM – Informasi Obat dan Suplemen Terdaftar BPOM RI. 2024. https://cekbpom.pom.go.id