5 Pantangan Batu Ginjal yang Mesti Penderita Hindari

*Telah Direview oleh Tim Medis Klikdokter

Batu ginjal merupakan kondisi medis yang terjadi akibat penumpukan mineral dan garam di dalam ginjal, yang kemudian membentuk kristal keras. Meskipun ukurannya bisa sangat kecil, batu ginjal dapat menyebabkan rasa nyeri yang luar biasa dan komplikasi serius jika tidak ditangani dengan tepat. 

Salah satu langkah penting dalam mencegah pembentukan atau kekambuhan batu ginjal adalah dengan memperhatikan pola makan dan gaya hidup. Oleh karena itu, penting mengetahui apa saja pantangan yang perlu dihindari oleh penderita batu ginjal, serta pentingnya penyesuaian menu diet untuk mencegah kondisi ini. 

Artikel lainnya: Batu Ginjal: Gejala, Penyebab, Obat & Pencegahan Lengkap

Mengapa Penderita Batu Ginjal Harus Tahu Pantangannya?

Mengetahui dan memahami pantangan dalam pola makan sangat penting bagi penderita batu ginjal. Hal ini bukan hanya untuk mencegah pembentukan batu ginjal baru, tetapi juga untuk menghindari kekambuhan pada mereka yang pernah mengalaminya. Berikut ulasannya:

1. Mencegah Pembentukan dan Kekambuhan Batu Ginjal

Batu ginjal dapat terbentuk kembali jika faktor-faktor penyebabnya tidak dikendalikan. Misalnya, konsumsi makanan tinggi oksalat atau purin dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal tertentu. Dengan mengetahui pantangan ini, penderita dapat menghindari makanan atau kebiasaan yang memicu pembentukan batu ginjal.

2. Pentingnya Personalisasi Diet

Setiap individu memiliki kondisi kesehatan yang unik, termasuk jenis batu ginjal yang berbeda. Oleh karena itu, personalisasi diet menjadi penting untuk memastikan bahwa asupan nutrisi sesuai dengan kebutuhan tubuh dan tidak memperburuk kondisi ginjal. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi dapat membantu dalam merancang diet yang tepat.

Artikel lainnya: 6 Ciri Batu Ginjal Keluar dan Cara Tindak Lanjutnya

Pantangan yang Mesti Dihindari Penderita Batu Ginjal

Berikut adalah beberapa pantangan umum yang perlu diperhatikan oleh penderita batu ginjal:

1. Kurang Minum / Dehidrasi

Dehidrasi adalah salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Kurangnya asupan cairan membuat urine menjadi lebih pekat, sehingga mineral dan garam lebih mudah mengendap dan membentuk kristal. Harvard Medical School menyarankan untuk minum setidaknya 2-3 liter air per hari untuk menjaga volume urine tetap tinggi dan mencegah pembentukan batu.

2. Konsumsi Garam (Natrium) Berlebih

Asupan garam yang tinggi dapat meningkatkan kadar kalsium dalam urine, yang kemudian dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Penderita batu ginjal disarankan untuk membatasi asupan garam dan menghindari makanan olahan yang tinggi natrium.

3. Konsumsi Gula Tambahan Berlebih

Gula tambahan, terutama fruktosa yang ditemukan dalam minuman manis dan soda, dapat meningkatkan ekskresi kalsium, oksalat, dan asam urat dalam urine, yang semuanya berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Mengurangi konsumsi minuman manis dan soda dapat membantu mengurangi risiko ini.

4. Konsumsi Protein Hewani Berlebih

Protein hewani dapat meningkatkan kadar asam urat dan menurunkan kadar sitrat dalam urine, yang keduanya dapat memicu pembentukan batu ginjal. Penderita batu ginjal disarankan untuk membatasi konsumsi daging merah, unggas, dan makanan laut, serta mempertimbangkan sumber protein nabati sebagai alternatif. 

5. Konsumsi Alkohol Berlebih

Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan kadar asam urat dalam darah, yang dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Penderita batu ginjal sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan ginjal. 

Artikel lainnya: Obat Batu Ginjal di Apotek: Jenis, Fungsi & Efek Sampingnya

Pantangan Spesifik Berdasarkan Jenis Batu

Jenis batu ginjal yang berbeda memerlukan pendekatan diet yang berbeda pula. Berikut adalah pantangan spesifik berdasarkan jenis batu ginjal:

1. Batu Kalsium Oksalat

Batu kalsium oksalat adalah jenis batu ginjal yang paling umum. Penderita jenis ini disarankan untuk membatasi konsumsi makanan tinggi oksalat, seperti bayam, ubi, kacang-kacangan, teh, dan cokelat. Mengurangi asupan makanan tinggi oksalat dapat membantu mencegah pembentukan batu kalsium oksalat.

2. Batu Asam Urat

Batu asam urat terbentuk akibat tingginya kadar asam urat dalam urine. Penderita jenis ini disarankan untuk membatasi konsumsi makanan tinggi purin, seperti jeroan, sarden, dan kerang. Mengurangi asupan makanan tinggi purin dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mencegah pembentukan batu ginjal. 

Kesimpulan

Mencegah pembentukan dan kekambuhan batu ginjal memerlukan perhatian khusus terhadap pola makan dan gaya hidup. Fokus pada pola makan seimbang, hidrasi yang cukup, dan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi dapat membantu dalam mengelola kondisi ini. 

Jika ingin memperkaya informasi tentang kesehatan ginjal dan saluran kemih, termasuk tips hidup sehat secara umum, KPeople dapat mengunjungi Informasi seputar Ginjal dan Saluran Kemih Terbaru. 

Selain itu, kami percaya bahwa akses informasi kesehatan berkualitas dan apresiasi atas pilihan sehat KPeople harus berjalan beriringan. Itulah mengapa KPoin hadir melalui program loyalty spesial dari Kalbe.

Setiap pembelian produk atau layanan kesehatan dari Kalbe melalui KPoin, KPeople berkesempatan mendapatkan poin yang bisa ditukarkan dengan hadiah seru seperti  voucher diskon hingga saldo e-wallet.

Penasaran dengan apa itu poin loyalty KPoin dan bagaimana cara mendapatkannya? Lihat detail program KPoin dan cara daftarnya!

Referensi:

• Klikdokter. Pantangan yang Wajib Dipatuhi dalam Diet Batu Ginjal. Diakses dari https://www.klikdokter.com/info-sehat/ginjal-saluran-kemih/diet-batu-ginjal-apa-saja-pantangannya?srsltid=AfmBOooBcP4Fl3EeVfXUAYDjnFfqFM-UqVdhYAFYHaxbYrNJ1RQXQCdw
• National Kidney Foundation. Kidney Stone Diet Plan and Prevention. Diakses dari https://www.kidney.org/kidney-topics/kidney-stone-diet-plan-and-prevention 
• Cleveland Clinic. Diet Do’s and Don’ts to Prevent Kidney Stones. Diakses dari https://health.clevelandclinic.org/kidney-stones-diet 
• Urology Care Foundation. What are Kidney Stones?. Diakses dari https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/k/kidney-stones 
• Harvard Medical School. How to pass a kidney stone & 5 tips to prevent them. Diakses dari https://www.health.harvard.edu/blog/5-things-can-help-take-pass-kidney-stones-2018030813363