8 Posisi Menyusui yang Benar & Nyaman untuk Ibu dan Bayi

Momen menyusui menjadi salah satu pengalaman intim yang mempererat ikatan antara ibu dan bayi. Agar sesi menyusui berjalan nyaman dan efektif, posisi dan perlekatan saat menyusui harus diperhatikan dengan baik. 

Posisi menyusui yang tepat tidak hanya mendukung keberhasilan pemberian ASI, tetapi juga membantu mencegah berbagai masalah seperti nyeri puting atau bayi rewel karena kurang puas. 

Untuk itu, mari kita bahas lebih dalam mengenai pentingnya posisi menyusui yang benar serta tips-tips untuk mendukung pengalaman menyusui yang menyenangkan.

Artikel lainnya: 9 Makanan Ibu Menyusui agar Bayi Cerdas dan Gemuk

Mengapa Posisi dan Perlekatan Menyusui yang Benar Sangat Penting?

Dalam proses menyusui, posisi dan perlekatan (latch on) memegang peranan krusial. Berikut pentingnya posisi dan pelekatan menyusui yang perlu diketahui:

1. Membantu Bayi Mendapatkan ASI Secara Efektif

Ketika bayi melekat dengan baik, ia akan mampu mengisap ASI lebih efektif. Ini berarti kebutuhan nutrisinya terpenuhi dengan baik, sehingga dapat mendukung pertumbuhan optimal. Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), posisi dan perlekatan yang benar dapat membantu bayi mengisap ASI dengan lebih sedikit usaha dan lebih banyak hasil.

2. Mencegah Luka dan Nyeri pada Puting

Nyeri pada puting sering kali menjadi keluhan di minggu-minggu awal menyusui. Salah satu penyebab utamanya adalah posisi menyusui yang salah. Pastikan si kecil membuka mulut secara lebar dan lekatkan di bagian areola, bukan hanya pada puting. Dengan begitu, risiko risiko puting lecet saat menyusui bisa diminimalkan.

3. Membantu Membentuk Pola Menyusui yang Konsisten

Bayi yang merasa nyaman saat menyusui akan lebih mudah membangun pola makan yang konsisten. Ini tidak hanya menguntungkan bayi, tetapi juga membantu ibu mengatur waktu istirahat dan aktivitas lain. Posisi menyusui yang baik mendukung ritme ini, sehingga proses menyusui menjadi lebih lancar. 

Artikel lainnya: Bolehkah Ibu Hamil dan Menyusui Berpuasa? Simak faktanya

Tanda-Tanda Perlekatan (Latch On) Bayi Sudah Benar

Memastikan bayi melekat dengan benar pada payudara ibu adalah langkah pertama untuk menyusui yang sukses dan nyaman. Perlekatan yang tepat tidak hanya membantu bayi mendapatkan ASI dengan maksimal, tetapi juga menghindari rasa sakit pada puting ibu yang sering terjadi akibat posisi yang salah.

Lantas, bagaimana cara mengetahui bayi sudah melekat dengan benar? Berikut tanda-tandanya:

• Mulut bayi terbuka lebar, mencakup sebagian besar areola, bukan hanya puting
• Dagu bayi menyentuh payudara
• Tidak ada suara klik saat bayi mengisap
• Nyeri puting berkurang atau tidak ada sama sekali
• Bayi terlihat tenang dan mengisap dalam ritme lambat dan dalam
• Setelah menyusu, payudara terasa lebih ringan

Apabila tanda-tanda ini belum terlihat, penting untuk memperbaiki posisi bayi sebelum sesi menyusui berlanjut.

Posisi Menyusui yang Umum dan Nyaman untuk Dicoba

Memilih posisi menyusui yang tepat bisa sangat berpengaruh terhadap kenyamanan ibu dan keberhasilan bayi dalam menyusu. Setiap ibu dan bayi mungkin memiliki preferensi posisi yang berbeda-beda, tergantung kondisi fisik, pengalaman menyusui, dan bahkan ukuran tubuh. 

Mencoba beberapa posisi bisa membantu menemukan mana yang paling nyaman untuk keduanya. Berikut ini adalah delapan posisi menyusui yang umum dan direkomendasikan oleh para ahli kesehatan:

1. Posisi Menggendong

Ini adalah posisi paling klasik dan umum digunakan. Ibu duduk tegak, menggendong bayi dalam lengan dengan kepala bayi berada di dekat siku, sedangkan tangan yang lain menopang tubuh bayi. Posisi menggendong atau cradle hold sangat cocok untuk bayi yang sudah pandai melekat.

2. Posisi Menggendong Silang 

Sedikit berbeda dengan posisi menggendong biasa, dalam posisi menggendong silang alias cross-cradle hold, tangan yang berlawanan dengan payudara menopang kepala bayi. Ini memberi kontrol lebih untuk membantu bayi melekat dengan benar, sangat berguna di awal-awal menyusui.

3. Posisi Seperti Memegang Bola 

Dalam posisi clutch atau football hold, bayi diletakkan di samping tubuh ibu, dengan badan bayi diapit di bawah lengan, seperti memegang bola football. Posisi ini cocok untuk ibu yang menjalani operasi caesar atau memiliki payudara besar.

4. Posisi Berbaring Miring

Posisi ini ideal untuk ibu yang ingin beristirahat sambil menyusui. Ibu dan bayi sama-sama berbaring menghadap satu sama lain. Tentunya, posisi ini sangat membantu saat menyusui di malam hari atau saat masa pemulihan pasca melahirkan.

5. Posisi Laid-Back atau Biological Nurturing

Dalam posisi ini, ibu bersandar santai di kursi atau tempat tidur, sementara bayi diletakkan di atas dada ibu. Bayi secara naluriah mencari dan melekat ke payudara. Ini merupakan salah satu cara menyusui bayi baru lahir dengan posisi alami yang nyaman, terutama untuk inisiasi menyusu dini. 

6. Posisi Upright Position

Dalam posisi ini, bayi duduk tegak di pangkuan ibu menghadap payudara. Biasanya kepala bayi ditopang dengan satu tangan, sedangkan tangan lain menopang punggung bayi. Posisi koala hold atau upright position sangat bermanfaat untuk bayi yang memiliki masalah refluks, infeksi telinga, atau yang mengalami gangguan isap.

7. Posisi Dukung Rahang 

Posisi dukung rahang atau dancer hand position melibatkan penggunaan kedua tangan, yakni satu tangan menopang payudara sambil membentuk "U" di sekitar dagu bayi. Posisi ini dapat membantu mempertahankan posisi pelekatan dan sangat berguna untuk bayi dengan tonus otot lemah atau kesulitan mengisap. 

8. Posisi Tandem (Untuk Bayi Kembar)

Bagi ibu dengan bayi kembar, posisi tandem memungkinkan untuk menyusui kedua bayi secara sekaligus. Bisa menggunakan kombinasi posisi football hold di kedua sisi. Dengan menerapkan posisi ini, maka dapat menghemat waktu menyusui untuk ibu bayi kembar dan membantu meningkatkan produksi ASI melalui stimulasi simultan. 

Artikel lainnya: Wajib Tahu! 4 Tips Menyusui Bayi di Tempat Umum

Tips Mengatasi Nyeri Puting Saat Awal Menyusui

Mengalami sedikit ketidaknyamanan pada awal menyusui seperti nyeri puting adalah hal yang wajar, namun rasa sakit yang berlebih harus diatasi. Berikut tipsnya:

• Pastikan posisi dan perlekatan sudah benar
• Gunakan nipple cream berbahan alami, seperti lanolin, untuk membantu penyembuhan puting lecet 
• Biarkan puting mengering secara alami setelah menyusui
• Gunakan bantal menyusui untuk menjaga posisi tubuh tetap nyaman
• Konsultasikan ke konselor laktasi bila nyeri berlanjut

Mengatasi nyeri sejak dini sangat penting agar proses menyusui tetap menjadi pengalaman yang positif bagi ibu dan bayi.

Dapatkan Informasi Akurat Seputar Menyusui dan MPASI hanya di KPoin

Menyusui adalah pengalaman yang penuh makna bagi ibu dan bayi, namun bisa menjadi tantangan jika tidak didukung dengan pengetahuan dan alat yang tepat. Untuk memastikan momen menyusui berjalan lancar dan nyaman, informasi yang tepat sangat penting. 

KPoin hadir sebagai sumber informasi yang memberikan tips menyusui, cara memperbaiki perlekatan bayi, hingga berbagai solusi untuk masalah umum selama menyusui. Untuk informasi lebih lanjut, ibu bisa membaca artikel lainnya di KPoin seperti "10 Cara ASI Melimpah dan Sehat untuk Ibu Menyusui".

Selain itu, KPoin juga menyediakan produk-produk pendukung yang sangat berguna dari mitra terpercaya Kalbe, seperti produk MPASI dari Milna, bantal menyusui ergonomis yang membantu ibu menjaga posisi tubuh dengan nyaman, serta nipple cream yang membantu mengatasi iritasi pada puting. 

Pembelian produk-produk ini tidak hanya mendukung kenyamanan ibu, tetapi juga dapat memberi reward berupa poin yang bisa ditukar dengan berbagai hadiah menarik. Pelajari lebih lanjut Apa Itu Poin Loyalty Kpoin sekarang juga dan jangan lupa unduh aplikasi KPoin untuk melihat jumlah poin yang sudah terkumpul serta informasi promo terbaru.

Referensi:

• La Leche League. The First Week: Positioning and Latch. Diakses dari https://llli.org/breastfeeding-info/positioning/ 
• Cleveland Clinic, 7 Common Breastfeeding Positions. Diakses dari https://health.clevelandclinic.org/breastfeeding-positions 
• Stanford Medicine Newborn Nursery. Getting Started: Position and Latch. https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/abcs-of-breastfeeding/getting-started---position-and-latch.html 
• Healthline. Types of Breastfeeding Positions You and Baby Will Love. Diakses dari https://www.healthline.com/health/breastfeeding/breastfeeding-techniques