10 Pantangan Infeksi Saluran Kemih yang Perlu Dihindari

*Telah Direview oleh Tim Medis Klikdokter

Infeksi Saluran Kemih (ISK) adalah kondisi yang umum terjadi, terutama pada wanita. Gejalanya meliputi rasa nyeri saat buang air kecil, sering ingin buang air kecil, dan rasa tidak nyaman di area perut bagian bawah. Selain pengobatan medis, pola makan dan minum yang tepat dapat membantu meredakan gejala dan mencegah kekambuhan. Ini dia makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat mengalami ISK.

Artikel lainnya: Medical Check-up: Manfaat, Jenis, dan Waktu yang Tepat

Apakah Ada Makanan/Minuman yang Harus Dihindari Saat ISK?

Terdapat beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat mengalami infeksi saluran kemih. Tujuannya bukan untuk mengobati infeksi secara langsung, tetapi untuk mengurangi iritasi pada kandung kemih dan meredakan gejala yang tidak nyaman.

Mengapa Menghindari Iritan Penting Saat ISK?

Menghindari makanan dan minuman yang dapat mengiritasi kandung kemih penting karena:

• Meredakan Gejala: Mengurangi rasa nyeri dan frekuensi buang air kecil yang sering terjadi saat ISK
• Mendukung Pemulihan: Membantu tubuh fokus melawan infeksi tanpa gangguan tambahan dari iritasi makanan
• Mencegah Kekambuhan: Mengurangi risiko ISK berulang dengan menjaga kesehatan saluran kemih

Artikel lainnya: 5 Ikan yang Boleh Dimakan Penderita Gagal Ginjal

Daftar Pantangan Utama Saat Mengalami ISK

Berikut adalah daftar makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat mengalami ISK:

1. Minuman Berkafein

Kafein bersifat diuretik, yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dan menyebabkan dehidrasi. Selain itu, kafein dapat mengiritasi kandung kemih, sehingga dapat memperburuk gejala ISK. Oleh karena itu, hindari kopi saat ISK, serta teh dan minuman energi yang mengandung kafein. 

2. Alkohol

Alkohol juga bersifat diuretik dan dapat mengiritasi saluran kemih. Konsumsi alkohol saat ISK dapat memperparah dehidrasi dan iritasi, sehingga sebaiknya dihindari. 

3. Minuman Bersoda 

Minuman bersoda mengandung karbonasi yang dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih. Selain itu, banyak minuman bersoda mengandung kafein dan gula tambahan, yang juga dapat memperburuk gejala ISK. 

Artikel lainnya: Infeksi Saluran Kemih Pada Ibu Hamil: Gejala & Pengobatan

4. Minuman dan Makanan Terlalu Manis 

Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri dalam saluran kemih. Pemanis buatan juga dapat menyebabkan iritasi pada beberapa orang. Oleh karena itu, KPeople perlu batasi konsumsi makanan dan minuman manis, termasuk yang mengandung pemanis buatan. 

5. Makanan Sangat Pedas

Makanan pedas dapat mengiritasi kandung kemih dan memperparah gejala ISK. Jika mengalami ISK, sebaiknya hindari makanan yang sangat pedas untuk mencegah iritasi tambahan. 

6. Makanan Asam

Makanan asam seperti jeruk dan tomat dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih pada beberapa orang. Namun, efeknya bersifat individual. Jika KPeople merasa gejala ISK memburuk setelah mengonsumsi makanan asam, sebaiknya hindari makanan tersebut. 

7. Cokelat

Cokelat mengandung kafein dan teobromin, dua zat yang dapat memicu iritasi kandung kemih. Bahkan cokelat tanpa tambahan kafein tetap bisa bersifat merangsang iritasi kandung kemih.

8. Produk Olahan Susu Tinggi Lemak

Keju penuh lemak, krim, atau susu tinggi lemak bisa membuat kandung kemih lebih sensitif dan meningkatkan inflamasi. Pilih alternatif rendah lemak jika diperlukan, seperti susu rendah lemak atau susu nabati. 

9. Daging Olahan dan Berlemak Tinggi

Sosis, bacon, dan daging asap mengandung bahan pengawet dan lemak jenuh yang bisa meningkatkan peradangan, termasuk di kandung kemih.

10. Makanan Cepat Saji (Fast Food)

Fast food umumnya tinggi garam, lemak, dan bahan aditif. Semua ini bisa memperparah iritasi dan memperlambat pemulihan saluran kemih.

Artikel lainnya: 8 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Gagal Ginjal

Kesimpulan

Mengatur pola makan dan minum saat mengalami ISK dapat membantu meredakan gejala dan mempercepat pemulihan. Hindari konsumsi kafein, alkohol, minuman bersoda, makanan dan minuman manis, makanan pedas, serta makanan asam jika dirasa memperburuk gejala.

Fokus saja pada hidrasi dengan air putih dan konsumsi makanan yang mendukung kesehatan saluran kemih. Untuk informasi lebih lanjut tentang kesehatan ginjal dan saluran kemih, kunjungi Informasi seputar Ginjal dan Saluran Kemih Terbaru. 

Selain itu, dapatkan juga berbagai promo dan hadiah menarik seperti voucher belanja dan saldo e-wallet dengan menukarkan poin dari setiap pembelian produk dan layanan kesehatan Kalbe.

Cari tahu selengkapnya Apa Itu Poin Loyalty Program Kalbe di sini dan jangan lupa Unduh Aplikasi KPoin untuk melihat jumlah poin yang sudah terkumpul!

FAQ: Hal yang Sering Ditanyakan

1. Apakah Jus Cranberry Bagus untuk ISK?

Jus cranberry dapat membantu mencegah ISK pada beberapa orang, tetapi tidak efektif sebagai pengobatan ISK akut. Pilih jus cranberry tanpa tambahan gula untuk manfaat maksimal. 

2. Makanan/Minuman yang Dianjurkan untuk ISK

• Air Putih: Membantu membilas bakteri dari saluran kemih
• Sayur dan Buah: Menyediakan nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh
• Probiotik: Membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh

3. Apakah ISK Boleh Olahraga?

Tidak ada batasan khusus dalam berolahraga terkait ISK. Namun, jika gejala ISK parah, sebaiknya istirahat dan konsultasikan dengan dokter sebelum melanjutkan aktivitas fisik.

Referensi:

• KlikDokter. Makanan dan Minuman Pantangan Saat Alami Infeksi Saluran Kemih. Diakses dari https://www.klikdokter.com/info-sehat/ginjal-saluran-kemih/makanan-dan-minuman-pantangan-saat-alami-infeksi-saluran-kemih
• Endeavor Health. What to eat (and what to avoid) during a UTI. Diakses dari https://www.endeavorhealth.org/articles/what-to-eat-during-a-UTI 
• Verywell Health. Foods to Avoid With a UTI. Diakses dari https://www.verywellhealth.com/foods-to-avoid-with-uti-8697723 
• Healthline. Can Your Diet Affect Your Chances of Getting a UTI?. Diakses dari https://www.healthline.com/nutrition/diet-and-utis-foods-to-avoid-with-a-uti